CÓMO CREAR HÁBITOS SALUDABLES EN TUS HIJOS
PREDICA CON EL EJEMPLO
PREPARA COMIDAS VARIADAS
PREPARA COMIDAS VARIADAS
Recuerda que los niños aprenden de lo que ven, así que procura predicar con el ejemplo; las reglas de alimentación saludable y estilo de vida deben ser para todos en casa, no solo para los pequeños.
PREPARA COMIDAS VARIADAS
PREPARA COMIDAS VARIADAS
PREPARA COMIDAS VARIADAS
Cualquiera se cansa de comer siempre lo mismo. Lo ideal es que elabores un menú variado para que cada día que les resulte atractivo y así evitarás escuchar: ¿¡Otra vez arroz!?
USA LA CREATIVIDAD
PREPARA COMIDAS VARIADAS
NO UTILICES LA COMIDA COMO CASTIGO
La vista juega un papel fundamental en lo que ingerimos. Prueba con incluir todo tipo de figuras y colores llamativos para captar su atención, les resultará más divertido y querrán comérselo todo.
NO UTILICES LA COMIDA COMO CASTIGO
NO UTILICES LA COMIDA COMO CASTIGO
NO UTILICES LA COMIDA COMO CASTIGO
Los hábitos alimenticios han de estar fuera de toda negociación, valoración o consecuencia de otras acciones. Establecer alimentos para castigar puede crear un concepto erróneo en tus hijos.
DALES PARTICIPACIÓN
NO UTILICES LA COMIDA COMO CASTIGO
RESPETA CUANDO ESTÉN LLENOS
No se trata de que siempre les preguntes qué quieren comer, pero sí de que les des participación. Tomar en cuenta sus gustos hará que se sientan valorados e incluidos.
RESPETA CUANDO ESTÉN LLENOS
NO UTILICES LA COMIDA COMO CASTIGO
RESPETA CUANDO ESTÉN LLENOS
No hay mejor indicador de cuánta comida es suficiente que sus propios cuerpos. Si te dicen que ya están satisfechos, respétalos, pues obligarlos solo provocará confusión.
3 COSAS QUE AYUDARÁN A QUE TU BEBÉ DUERMA MEJOR
RECOMENDACIÓN
RUIDO BLANCO: Es un sonido monótono y suave que le brinda calma al bebé y lo ayuda a conciliar el sueño ya que es muy similar al del vientre de la madre. También ayuda a aislar los ruidos externos y facilita la relajación.
ACEITES ESENCIALES: Ayudan a que el bebé se tranquilice ya que calma las emociones. Se crea un ambiente agradable y tranquilo de manera natural y se duerme más rápido. Se lo colocas en la planta de los pies, en la nuca y en los puntos de pulso.
RUTINA ANTES DE DORMIR: Es importante que el niño sepa lo que viene para calmar su ansiedad, por eso la rutina es fundamental. Puedes bajar un poco la luz, el tono de la voz y el nivel de actividad cuando se acerca la hora de ir a la cama. Un baño de agua tibia es ideal unos minutos antes de dormir.
MODA PARA LOS MÁS PEQUEÑOS
Si eres mamá de un niño sabrás que cuando se trata de ropa, normalmente siempre existen más opciones y variedad para las nenas. Hace un tiempo, Alessandra encontró una tienda virtual espectacular que les recomienda a ojos cerrados, se llama Bambini Fashion y tiene ropa para todos, pero le llamó poderosamente la atención la cantidad de opciones que tienen para varones. Desde camisas para el día a día, como otras más formales, pantalones, shorts, ropa interior, zapatos y mucho más. Además, es una página multi marca y ofrecen todo tipo de precios: "Les comparto este dato porque la verdad todo es de excelente calidad y el envío es super rápido.
Les dejo a continuación un link con mis favoritos."